Aktuelle Kursangebote
Progressive Muskelentspannung
Atemkurse
Waldbaden
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Kurse im Mehrgenerationenhaus Beckum, Wilhelmstr. 41
Mittwochs
PME: 18:00 – ca. 19:00 (4er Kurse)
Atem: 19:15 – ca. 20:15 (4er Kurse)
14.01.2026 – 04.02.2026
25.02.2026 – 18.03.2026
25.03.2026 – 15.04.2026
22.04.2026 – 13.05.2026
20.05.2026 – 10.06.2026
17.06.2026 – 08.07.2026
Kurse 2026 - Januar bis Juli
Kurse im Yoga Zentrum Beckum, Hammerstr. 63
Freitags
Atem: 10:00 – ca. 11:00 (4er Kurse)
PME: 11:15 – ca. 12:15 (4er Kurse)
16.01.2026 – 06.02.2026
27.02.2026 – 20.03.2026
27.03.2026 – 17.04.2026 (3er Kurs, Karfreitag fällt aus)
24.04.2026 – 15.05.2026 (3er Kurs, 1. Mai fällt aus)
22.05.2026 – 12.06.2026
19.06.2026 – 10.07.2026
Progressive Muskelentspannung (PME)
Kursformat im Liegen
Das Wichtigste auf einen Blick
- Wann: Mittwochs
- Uhrzeit: 18:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr
- Wo: Mehrgenerationenhaus Mütterzentrum Beckum e.V. in der Wilhelmstraße 41 in 59269 Beckum (nicht barrierefrei)
- Raum: Gruppenraum 2 (Eingang links die Treppe hoch)
- Zielgruppe: Gemischte Gruppe
- Gebühr: 40€ für 4 Kurseinheiten
- Matten werden gestellt. Du kannst dir aber auch deine eigene Matte mitbringen. Bringe die ein Handtuch für die Matte mit, eine Decke und ein Getränk. Eventuell auch noch warme Socken, da man während der Entspannung auskühlen kann. (Selbst in der warmen Zeit kann ein dünnes Deckchen angenehm sein)
- Komme am Besten in bequemer Kleidung zum Kurs.
1 Kursdurchlauf besteht standardmäßig aus 4 Kurseinheiten. Änderungen werden vorab bekannt gegeben.
Infos zum Thema progressive Muskelentspannung und Einsatzgebiet findest du hier:
Atemkurse
Atem Kurs im Sitzen oder Liegen
Das Wichtigste auf einen Blick
- Wann: Mittwochs
- Uhrzeit: 19:15 Uhr bis ca. 20:15 Uhr
- Wo: Mehrgenerationenhaus Mütterzentrum Beckum e.V. in der Wilhelmstraße 41 in 59269 Beckum (nicht barrierefrei)
- Raum: Gruppenraum 2 (Eingang links die Treppe hoch)
- Zielgruppe: Gemischte Gruppe
- Gebühr: 40€ für 4 Kurseinheiten
- Matten werden gestellt. Du kannst aber auch deine eigene Matte mitbringen. Bringe dir ein Handtuch für die Matte mit, eine Decke und ein Getränk. Eventuell auch noch warme Socken.
- Komme am Besten in bequemer Kleidung zum Kurs.
- Gerne kannst du dir dein Yoga-Kissen für die sitzenden Übungen mitbringen. Stühle stehen zur Verfügung.
1 Kursdurchlauf besteht standardmäßig aus 4 Kurseinheiten. Änderungen werden vorab bekannt gegeben.
Infos zum Thema Atmung und Einsatzgebiet findest du hier:
Waldbaden
Aktuelle Kurse 2026
VHS Kurs (Anmeldung bitte direkt über die VHS Beckum buchen):
Sa. 21.03.2026
Uhrzeit: 12:00 bis 14:00
Kursort: Stadtwald/Stadtbusch Beckum, hinter der Heddigermarkstraße
(Nicht für gangunsichere Personen geeignet, da es in den Wald hinein geht.)
Gruppengröße: Maximal 14 Teilnehmer
Beckumer Ü60-Veranstaltungen (Anmeldung direkt an mich senden):
Sa. 14.03.2026
Sa. 11.04.2026
Sa. 16.05.2026
Sa. 13.06.2026
Uhrzeit: 10:00 bis 12:00
Kursort: Höxberg, Treffpunkt links vom Turm/Soestwarte
(Für Rollator und Rollstuhl geeignet. Streckenlänge 2x 500m, Sitzmöglichkeit Waldhütte.)
Gebühr: 12€
Gruppengröße: Maximal 14 Teilnehmer
Schreibe mich gerne an und wir planen ein persönliches Waldbad für jegliche Gruppen bis ca. 14 - 20 Personen. Auch für Kleingruppen.
Dauer kann variieren von 1 bis 4 Stunden.
Der Kurs wird je nach Wunsch als Entspannungskurs geplant, oder mit Aktivitäten als spaßiges Ereignis. Für jede Altersgruppe.
Wie bereite ich mich auf das Waldbad vor? Was nehme ich mit?
- Sitzunterlage
- Getränk
- Insektenschutz
- Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Zwiebellock ist bei Outdoor Aktivitäten immer eine gute Wahl. Eine lange Hose ist im Wald auch im Sommer zu empfehlen und dient dem Schutz vor Zecken.
Wichtige Infos
Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Sturm, Gewitter, Eisregen, starker Schneefall und nicht geräumten Straßen. Bitte hinterlassen Sie mir daher bei der Anmeldung ihre Handynummer unter der ich Sie kontaktieren kann, falls der Kurs Aufgrund von unpassendem Wetter oder Krankheitsgründen der Kursleiterin nicht stattfinden kann. Bereits gezahlte Gebühr wird zurück erstattet.
Haftungsausschluss
Das Betreten des Waldes erfolgt für alle Beteiligten auf eigene Gefahr. Der Waldbesitzer, sowie der Veranstalter übernehmen keine Haftung für Schäden an Personen oder Sachen, die sich im Zusammenhang mit dem Waldbaden ergeben, sofern nicht eine grob fahrlässige Verletzung der Verkehrssicherheit vorliegt.
Infos zum Thema Waldbaden findest du hier:
Eindrücke aus den Waldbade-Kursen
Bildergalerie verschiedener Kurse. Hier kannst Du Eindrücke von den Kursteilnehmern und der Atmosphäre gewinnen, um einen besseren Einblick zu erhalten.
Augenentspannung heißt in die Ferne zu blicken...
Kontaktformular
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